ボケ防止に睡眠を見直そう！
睡眠による効果が様々あることが昨今、よく知られるようになってきました。 疲労の回復や記憶の定着などは有名ですが、病気の予防にも睡眠は役に立っているのをご存知でしょうか？ 成人にとって怖い病気の一つである『認知症』 …
2022年02月
ショートスリーパーにはなれるのか？
眠らずにバリバリ働けたら…。 そんなふうに思っている人もたくさんいると思います。 忙しくて時間をやりくり。そこで一番削られやすいのが睡眠時間ですね。 世の中には『ショートスリーパー』と呼ばれる短時間の…
